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      タグ:ダイエット

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      kome001


      1
      :2014/11/17(月) 16:22:57.34 ID:
      体重減るわ、メシ代減るわ、食事量自体も減って地味に金たまるわ、最高だぜおい
      そこのデブ聞いてるか
      【お米抜き(炭水化物抜き)ダイエットはじめて半年経過したわけだが】の続きを読む

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      8b9e14db


      1
      :2014/10/30(木) 23:28:43.38 ID:
      食事制限するとどこかでどか食い
      運動するにも体が重すぎる

      詰んでるやん
      【100kg越えのデブが痩せる方法教えろください】の続きを読む

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      17ac6ec2


      1
      :2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:
      【穀物】
      ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
      精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
      【芋類】
      ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
      【野菜】
      にんじん、とうもろこし、カボチャ
      【菓子類】
      ケーキ、スナック、マフィン
      【フルーツ】
      すいか、パイナップル、果物の缶詰
      【その他】
      揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
      マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)
      【ライザップが会員に禁止してる食材がこちらwwwwwwwww】の続きを読む

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      1:2016/04/28(木) 21:19:28.72 ID:







      イギリスの『デイリー・メール』の4月26日の報道によると、米ロサンゼルスに住む31歳シンガポール
      出身女性メリサ・サラ・ウィーさんは、学生時代に太っているという理由でクラスメートから笑われて
      いた。現在、彼女は逆襲に成功し、世界を股にかけるトレーニング愛好家・ボディビルダーになっている。
      彼女の体脂肪率は9%だという。

      http://japanese.china.org.cn/life/2016-04/28/content_38343991.htm

      【【いい話】デブ女、スリムになって周囲を見返す】の続きを読む

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      ダイエット
      1
      :2016/04/19(火) 08:14:05.429 ID:
      痩せたい
      【1ヶ月で10kgって痩せれる?】の続きを読む

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      201212258


      1
      :2014/11/25(火) 00:15:42.81 ID:
      見苦しく思われてるぞ
      【おいそこのデブ、痩せようと思わないのか?】の続きを読む

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      image_06


      1
      :2016/04/07(木) 17:39:32.14 ID:
      勝手に痩せていく
      【ワイ運動不足、なぜか52キロ台に突入】の続きを読む

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      baf7c698


      1
      :2016/04/12(火) 12:04:49.828 ID:
      あの場にいる誰よりもストイックに頑張ってた気がする
      【俺氏、ジムの筋トレ12種目を1時間ですませた模様】の続きを読む

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      1:2016/04/09(土) 10:58:35.72 ID:
      1週間2キロも夢じゃない“夜バナナダイエット”

      http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Mdpr_diet1576657/
      ナナがダイエットの味方というのは良く知られていますよね。バナナのダイエット効果が最大限に
      発揮されるのは、実は夜に食べることだったんです。

      ?“夜バナナダイエット”の方法
      “夜バナナダイエット”のやり方は簡単。夕食のかわりに1~2本のバナナとコップ1杯分(200ml)の
      お水を摂るだけ。そのままのバナナ以外に、トースターやレンジで加熱したり、ヨーグルトをかけたりして
      アレンジしてもいいですね。物足りなく感じる人はグラノーラなどをプラスしてもいいでしょう。

      ・夜バナナがいい理由
      今までは朝にバナナを食べるという方法が主流でしたが、実は夜のほうがダイエット効果は高いんです。
      バナナは決して低カロリーではありませんが、1本で約86kcalでお茶碗1杯が252kcalだと考えると、かなり
      ヘルシー。2本食べても172kcalです。単純に普通に食事をするより大幅にカロリーを減らすことができます。

      そして、脂肪が蓄積されやすい夜の食事をバナナに置き換えることで、太りにくくなるんです。
      消化吸収もいいので、夜にピッタリ!仕事で夕食が遅くなりがちな人にもオススメです。

      ・翌朝お腹もむくみもスッキリ
      バナナの豊富な食物繊維と、マグネシウムが便通を促し、翌朝自然にお通じが来るようになる人も多いようです。
      同時に水分もしっかり摂っているので、デトックス効果がアップします。
      【1週間に2キロ減!夜バナナにヨーグルトをかけたりして食べる”夜バナナ”ダイエットとは】の続きを読む

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      fd1a7d3726badef599914bd0f58aa522


      1
      :2016/04/09(土) 20:32:00.235 ID:
      主食として白飯を食うこともない
      この時点で相当なダイエットになる
      肉を入れるって言ってもお好み焼じゃ限度があるし山盛り肉お好みなんて逆に食いたくない
      天かす入れるキチガイプレイしなければ完全なダイエット食
      【なんでデブってお好み焼ダイエットしないの?】の続きを読む

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