夜一番食うとか最悪や

>>2
我慢の限界だった…

よくカップ麺4個も食えるな

>>5
どん兵衛そばとうどん二個ずつや…

朝昼たくさん食うのおすすめやで

>>6
経験上朝食っても夜の量変わらないんや…

>>14
いやもちろん夜は食ったらあかんで
一番食う必要ない時間やぞ

最初からとばすとアカンから最初は晩の一品を減らすとかからスタートするんやで

先が思いやられるンゴねぇ…

松屋で我慢しておけばこんなことには

食っても太らんもんをたっぷり食って代謝上げな痩せないってしらんのやろなあ

明日からしっかりするで…

120キロのデブやけど我慢せずにちょっと減らすくらい食って毎日風呂上りに体重計乗ったら4ヵ月で10キロ減ってたでストレスも無いし最高や

>>17
120キロの10キロってワイらの3キロくらいやろ

始めた最初が一番辛いんやで
ダイエットやってたらそのうち食欲が減ってく

>>18
そんなもんなのか

買い物に行くという工程があるのになんで止められないんだよ

>>20
食うためならいけるぞ

>>26
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>32
なんや質問か？

ぜってー嘘だわ

>>21
本当やぞ
死ぬほど後悔してる

こんなんデブまっしぐらやん

する気ないじゃん？

その調子やで

>>27
草

一日一食生活おすすめやで
これなら我慢することなしに思う存分食べれる

カップ麺4つの時点で無理やろ

>>29
腹減ってたから余裕やったわ

ワイ、去年1000キロ走って10キロ痩せたのち食いまくって10キロ太る

ダイエットしてなくてもこんなに食えんわ

>>34
朝昼押さえたからこんなになったんや

>>37
それでもこんなに食えんぞ普通

>>45
普段は普通だぞ

>>52
多分お前の普通は人の倍やと思うぞ

食わなきゃ慣れるよ
実家暮らしは知らん

晩飯が一番旨いからしゃーない

>>38
これどうにからならん？

最後になんでそんな炭水化物攻めやねん

>>46
腹減りすぎて食いたいもん食ったらこうなったわ

ガイジいってる奴朝昼おさえたらこうなるぞ限界突破や

>>47
それを無理矢理押さえ込んで寝るんや
食べない事に体慣れさせろや

>>47
抑えすぎるのもよくないねん
食事3回を6回くらいにわける手もある

ガソリンタンクやんけ
絶対痩せれんやつや

わいたばこやめられないわ

>>50
タバコとかやっててもいいことないぞ

サラダを先に鬼のように食え

朝昼減らしただけでこんだけ食べるやつは減らす前から変わらんような量食べてるやろうしそれでも十分痩せると思うで

ワイはデブガイジやないぞ！

>>54
なんぼなの

こんなに腹に入る時点で
デブのあまり食べてないのには信用できんのよな

>>55
だからデブやないって
175 72や

>>70
デブじゃねえか

あほやな
そのレベルなら朝昼晩ご飯普通に食うだけで痩せるやろ

ワイの晩飯、冷や奴一丁。

>>58
なんて読むんやっけ
見たことあるけどわからん

まあありがちやな
普通やで

>>61
だよな！？おまえらおかしいで

ハミガキ粉を食えば気持ち悪くなって食欲抑えられるで

>>65
ガイジやん

食いたいもん食って減らしたいなら毎日一時間ジョギングせーや

>>66
ジャージ持ってないンゴねえ

>>85
典型的形から入るタイプやんけ

ワイかな
夜食べないって無理ンゴねぇ
朝昼減らすしかないんちゃう？
てかそんなにピザじゃないなら気にすることないで
ちな176,69

>>68
仲間やん
わりと腹が出てきたから始めようと思ったんや

>>87
モチベないと無理ンゴねぇ
まあ定期的に走るのはええで
清々しいし
ジャージとランシュ買うんやで

せっかく食える才能あるんやから、ハードトレーニングすればええやん

甘いもの食べる習慣ないのやったら、プチ炭水化物制限にしたらええねん
しょうが焼きと唐揚と焼き鳥やったらノーダメージやったで

>>72
なるほど

5回1安打ピッチングからの6回あやしくなって7回に2ランとグランドスラム浴びた感じ

野菜と肉はしっかり食べて、炭水化物を今までの半分にして運動するだけでも痩せるだろこんなんなら

デブは主食を食べ過ぎてる
米とかパンとか麺とかそればっかり食べて満腹に

>>77
そうなんか

糖質制限ダイエットにせーよ

>>81そゆな効果あるんか

175 72 でどこに食事制限してダイエットする必要があるねん
運動して絞れや

まず最初頑張って胃を小さくしてからが本番や

過食の快感を知ったらもうおしまい
定期的に過食しないといられなくなる
だから減量におけるチートはあかんのや

>>84
納得したわ…

まず自分が普通に比べどのくらい食ってるのか自覚するべきやな
というかどん兵衛4つは食塩がヤバイぞ

>>86
汁は全く飲んでないぞ

夜食多くするという采配ミス

カップ麺4を2まで減らしたらその生活でもたぶん痩せるで

いきなり飛ばしすぎやろ
まずは主食の量すこしずつ減らしていけ

>>96
サンガツ

2号とか嘘くさすぎ

>>97
本当やで
気づいたら2合たいて空になったんや

>>110
まず胃拡張起こしとるからそこ直さないと暴食繰り返すで

短期間で痩せようとすんなデブ

どうやってカップめん4つも食うねん

>>102
お湯入れて食うだけやぞ

>>102
余裕やで
一個4口くらいで食うからな
ドカ食いはスピードが命や

朝昼いっぱい食べて17時以降はなんも食うな

ワイ去年１７１の７２あったけどダイエットして６２やで

175で72はもう少し絞りたくなる季節やな
やっぱり68くらいにしないと

>>106
60代にしたいわ

昨日健診行ったらBMI17.3だったンゴ
死ぬンゴ？

朝昼夜ちゃんと食っても完食しなけりゃ太らんやろ

苦しくなるまで食っちゃうからな一度知っちゃうと
そしたらしばらく止まらん

>>111
これや

ワイ171の79
高みの見物

ワイはカップ麺・・4

朝と夜逆にするだけで痩せるぞ

ワイ100kg、不健康極まりない１人暮らしからマッマ宅へ帰還も３ヶ月かかって１?sしか減らない

>>119
食い過ぎやぞ

>>125
お前言える立場やないやろ

>>128
すまんな

>>131
ええんやで
なんJやから

ワイヒョロガリ、一日四合白米を食べても太らない

>>120
ブラックホールか

>>127
イッチも食う量なら似たようなもんやろ

最初はホンマにつらいけど体重が減った行く喜びもいいもんやで
今まで２回ダイエットに成功してるし

朝：オリジナルチキン1個（237キロカロリー）
運動中：キャラメル2個（48キロカロリー）
運動後：プロテイン（ゴールドスタンダード）、塩バターパン2個ピーナッツバター塗り（192キロカロリー）、スライスチーズ（47キロカロリー）
夜：アブラカレイみりん（140キロカロリー）、鶏肉と玉ねぎの照り焼き（300キロカロリー）、ワカメスープ（30キロカロリー）
　　リンゴ1切れ（16キロカロリー）、サッポロポテトバーベキュー味（434キロカロリー）、梅酒

三日ぐらい水だけで過ごせばまだまだ取り返せるがんばれイッチ

想像したのより大きなミスで草

>>132
本当草生えるわ

コンビニに売ってる100円でめっちゃ量あるゼロカロリーの寒天ゼリーあるけど
腹減ったらカップ麺じゃなくこのゼリー食べるようにすればその内痩せるんやないの

朝昼がっつりくって夜食うのやめるわ

>>135
絶対無理やろw
家でテレビ見ながら踏台昇降でもしとけや

>>135
無理やぞ
ワイなんて夜なんも食わんで寝ようとしても結局寝れずに松屋行って牛丼徳森食うてまうぞ

なぜカップラーメン１つとご飯1合くらいで止められなかったのか

>>138
朝昼食ってないからしかたないぞ

ワイもダイエット始めようと思ってたのに
サイゼ行ってサラダ、辛味チキン、ピザ、パスタ、ハンバーグ、デザートまで食ってしまったわ

>>140
食い過ぎやろガイジ

食事少なくするのは最初の2週間くらいがつらいねぇ

>>141
２週間とか死ぬやん

よく噛んで食べましょう
丸のみは胃が悲鳴あげるよ

セブイレのサラダチキンプレーンと
ローソンのブランパンだけ食ってりゃ
嫌でも痩せていく上に筋肉もつくぞ

>>143
流石にトレーニングも無しに食事だけで筋肉はつかん

朝ちゃんと食って昼抜いて夜少なくすれば余裕余裕
これで2ヶ月ないくらいの間に6kg落ちた

>>144
やるやん

糖質制限ダイエット始めたけど
米食いたい禁断症状に駆られるんやが
どうしたらええねん

>>145
玄米混ぜて食う

>>152
玄米ならええんか？
五穀米でもええか？

>>145
食べたらええねん少しだけ
おにぎり一個くらいやったら全然平気やで

>>145
ワイみたいに炊飯器にカビ生やして炊けなくしたらええで

>>160
それはもうそうなっとる
佐藤のごはん買うてくるだけや

>>160
クソワロタ

>>160
炊飯器ほどの腐海生成装置を未だかつて知らんわ

>>145
一週間耐えれば楽やぞ

>>145
便秘と痔には気をつけるんやで
お米の食物繊維と水分のありがたみが分かる

ワイはとんかつライス大盛りにしたが理性が働き半分くらい残した
店員さんすまんな

カップ麺は一個でもヤバいのに
塩分ヤバ過ぎやぞ高血圧待ったなし

>>148
だから汁一滴も飲んでないぞ

間食も外食もせんようになったんやがなあ
毎食後にリンゴ１個食べてるからやろか

2行目でお前もテンパってるやんけ
小心やのお

今日の夕飯ブッコロリのサラダやったで
意識高いやろ

別にいつ食ってもいいがカロリー計算だけは間違っちゃダメやで

炭酸水飲むといいぞ
ペリエかサンペレグリノが美味い

極端すぎるやろ……

いきなり減らすからや

朝、昼は我慢せずに好きなのくう
夜は腹がふくれるまでひたすらこんにゃく食べる

これを一週間続けてみ。次の週から楽になる

朝昼飯は体の栄養、夜飯は心の栄養や
美味しく食べられるうちは健康そのものや
ダイエットなんかで痩せても死ぬだけやぞ実際